Pes Egy 4
مرحبا بكم في منتدى pesegy4 ان هذه الرساله تدل على انك لم تقم بتسجيل الدخول بعد فإن لم تكن مسجل لدينا...........................................
فأرجو التسجيل
مع تحيات :
أحمد علي مبارك
Pes Egy 4
مرحبا بكم في منتدى pesegy4 ان هذه الرساله تدل على انك لم تقم بتسجيل الدخول بعد فإن لم تكن مسجل لدينا...........................................
فأرجو التسجيل
مع تحيات :
أحمد علي مبارك
Pes Egy 4
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Pes Egy 4

welcome to Pes Egy 4 | مرحبا بكم فى منتدى بيس ايجى 4
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تقوى عضلة السمانه ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mohamed hassan barakat
مدير عام
مدير عام



الجنس : ذكر عدد المساهمات : 4
نقاط : 10
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 07/07/1997
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 26

كيف  تقوى  عضلة السمانه ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقوى عضلة السمانه ؟؟؟   كيف  تقوى  عضلة السمانه ؟؟؟ Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2011 9:37 pm

اليك تمرنين
1- اقف على ترطيف صوابع رجللك وانزل على كعب رجلك (اعمل هذا التمرين 8 مرات ورا بعض
2-اجرى 5 دقائق وامشى 5 دقائق ده تعمله فى ساعة ونصف

Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball Basketball lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed hassan barakat
مدير عام
مدير عام



الجنس : ذكر عدد المساهمات : 4
نقاط : 10
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 07/07/1997
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 26

كيف  تقوى  عضلة السمانه ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى عضلة السمانه ؟؟؟   كيف  تقوى  عضلة السمانه ؟؟؟ Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2011 9:39 pm

والله انا عملت التمارين ديت والنتيجه عجبتنى ارجو من الكل ان يمارس التمارين دية وتشوفو النتيجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد علي مبارك
مؤسس الموقع
مؤسس الموقع
أحمد علي مبارك


الجنس : ذكر عدد المساهمات : 455
نقاط : 1381
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 02/02/1998
تاريخ التسجيل : 08/08/2011
العمر : 26
الموقع : بلطيم

كيف  تقوى  عضلة السمانه ؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوى عضلة السمانه ؟؟؟   كيف  تقوى  عضلة السمانه ؟؟؟ Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2011 9:54 pm

شكرا يا برنس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://pesegy4.rigala.net
 
كيف تقوى عضلة السمانه ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Pes Egy 4 :: قسم التعديلات الخاصه باللعبة :: الأسئله و الطلبات-
انتقل الى: